Hammaslääkäripelon hoitaminen

Pelottaako tai ahdistaako hammaslääkärissä käynti tai ajatus hammaslääkäriin menosta?

• Välttelet ajan varaamista
• Tunnet itsesi sairaaksi jo ajatuksesta, että pitäisi mennä hammaslääkärille
• Et saa nukutuksi yöllä, jos seuraavana päivänä on hammaslääkäriaika
• Olet hermostunut hammaslääkärin odotushuoneessa
• Hammaslääkärin instrumenttien laittaminen suuhusi, tai pelkkä ajatus siitä tuntuu todella vastenmieliseltä
• Pelkäät neuloja, injektioita tai puudutuksen sivuvaikutuksia

Et ole ainoa, jonka ajatus hammaslääkäristä saa säikähtämään. On arvioitu, että n. 10-15 % ihmisistä välttelee hammaslääkärissäkäyntiä pelon tai ahdistuksen takia.

Useimmilla hammaslääkäripelon syynä on aikaisempi traumaattinen kokemus hammaslääkäristä, yleensä lapsena. Sinulla saattaa olla kokemus esimerkiksi

• kipua aiheuttavasta tai hyvin epämiellyttävästä hammaslääkärin työskentelystä
• epäystävällisestä tai välinpitämättömästä hammaslääkäristä
• hammaslääkäristä, joka on vähätellyt tai pilkannut sinun pelkoasi tai kipuasi
• kontrollin menettämisestä tai epätoivosta, kun hammaslääkäri on työskennellyt sinun kanssasi.

Traumaattisten hammaslääkärikokemusten lisäksi on muitakin tekijöitä, jotka myötävaikuttavat hammaslääkäripelkoon. Sellaisia voivat olla esimerkiksi:

• ahdistus tai paniikkihäiriö
• erilaiset muut pelot, esim. suljetun paikan kammo jne.
• fyysinen tai psyykkinen kaltoinkohtelu auktoriteettiasemassa olevan henkilön taholta
• seksuaalinen hyväksikäyttö lapsena
• mikä tahansa muu kokemus, jossa sinut on pakotettu johonkin vastoin tahtoasi
• kauhukertomukset, joita on kerrottu hammaslääkäristä lapsena
• tietoisuus omasta pahanhajuisesta hengityksestä

Hammaslääkärin vältteleminen ei itse asiassa ole pitkällä tähtäimellä hyvä ratkaisu, sillä se saattaa johtaa ajan kuluessa moniin muihin ongelmiin. Nykyisin tiedetään, että hammasongelmilla on yhteys monien vakavienkin sairauksien kanssa.

Stressaavan jännittävän tilanteen ja traumaattisen kokemuksen ero on siinä, että trauma vaikuttaa sinuun kokonaisvaltaisesti ja kiinnittyy hermojärjestelmääsi. Jos sinulla on aikaisemmin ollut traumaattinen hammaslääkärikokemus, tai joku muu vastaava traumakokemus, sen kokemuksen hoitamattomat tunteet ja psyykkiset oireet voivat helposti aktivoitua uudelleen kun menet tai suunnittelet meneväsi hammaslääkäriin.

Onneksi on olemassa tapa, jonka avulla voi päästä eroon hammaslääkäripelosta!

Työskentely tapahtuu kolmivaiheisen prosessin mukaan:

1. Selvitetään vanha hammaslääkäritrauma, joka on nykyisen pelkosi taustalla.
2. Neutralisoidaan pelkoosi liittyvät muistot ja mielikuvat.
3. Vahvistetaan sellaisia positiivisia kykyjä, jotka auttavat luomaan positiivisemman mielikuvan hammaslääkärissäkäynnistä.

Työskentelyssä käytetään apuna ENDR-menetelmää (silmänliiketyöskentelyä), mikä on laajasti tutkittu ja vaikuttavaksi todettu terapiatyöskentelymalli, jota käytetään traumojen, ahdistusten ja pelkojen hoidossa.

Onnistuneen hoidon seurauksena seuraava hammaslääkärissäkäynti ei tunnukaan enää pelottavalta tai vastenmieliseltä.

Olli-Pekka Mäkinen

Psykoterapeutti

Johanneksen Klinikka